How Do I Handle the Fear That I’m Feeling?

Cuando tengo realmente miedo de perder todo mi dineroen bolsa de Valores, o de ponerme enfermo, o perder a una persona amada,¿cómo manejo estas situaciones?El miedo de nuevo. La pregunta es sobre el miedo¿Cómo gestiono el miedode caer enfermo, o de perder muchas cosasmucha gente está experimentandono sólo el miedo ahoradel virus, también experimentan el miedode los efectos que está ocasionadolos negocios están cerrándose, todo está cerradoes una situación muy extrañalo que está ocurriendo es como obligara cerrar la sobre ocupaciónno sólo cerrar los negocios,sino de la sobre ocupación en el mundoy obligar de repente,a terminar todo ellomuchos aviones no vuelan ya,algunas ciudades están vacías de gentey de repente, es como si, eh,antes de que esto ocurrierael mundo estabamuy ocupado,ruidoso, ocupado, todo en movimiento,todo el mundo estaba perdido en el mundo, perdido en la mente,y de repente, es como si se hubiera apagadodurante un tiempo,Oh, obligando ala inmovilidad prácticamente,exactamente lo que millones de humanosnecesitan para experimentar,no significa queautomáticamente, también experimenten tranquilidad interior,pero representa una posibilidadpara el despertar para muchos,si son capaces de ir más allá del miedode los pensamientos de miedo,pero, ¿cómo consigues ir más allá de los pensamientos de temor?. Bueno,requiere un poco de conciencia,los que estáis aquí con nosotrostú probablemente la tienes,esa conciencia,lo que quiero decir con ello,la conciencia que está en tu mente,para reconocer,más que identificarte totalmente con lo que está ocurriendo en tu mente,tienes en el fondouna conciencia de lo que está ocurriendo en tu mente,muy diferente,porque es una conciencia diferenteuna dimensión diferente de la concienciano es lo mismo que un pensamiento,la conciencia puede reconocerqué pensamientos hay en tu mentey te das cuenta de los pensamientos inútiles,pero al darte cuenta,y verbalizarlo ahora, porque estamos comunicándonos con el lenguajey darse cuenta detodos esos pensamientos inútilesy que distraen la mente,supone darse cuenta de que no es verbales anterior o posterior a la palabra,porque viene de la concienciay hay un reconocimiento sencillo,de lo que está sucediendo en tu menteno es de ayuda, está convirtiéndoteen alguien temeroso e infeliz,debe ser gestionado desde el estado de conciencia. Todos los problemas que él menciona,él o ella menciona tres:miedo de perder todo mi dinero, ahorros omis inversiones; ponerme enfermo, oque algo malo le ocurra a un ser queridopor tanto, tienes miedo por ti,por otros ypor supuesto,todas estas cosas no están sucediendo ahora,las cosas a las que tienes miedopero pueden ocurrir según dice la mente. Sin embargo, es mejor pensar en el ahora,porque ,si realmente ocurren, abordarás la situacióncon el poder de tu conciencia consciente,te enfrentarása la enfermedad,a la carencia de dinero,o la pérdida de un ser amadocon el poder de tu Presenciapuedes hacer frente a todo eso,pero lo que no puedes hacer,no puedes superar esos problemas o enfrentarte a ellos,porque sólo existen ahora en tu imaginación,no han ocurrido todavía,por eso no puedes hacer absolutamente nada ahora sobre ellos,de hecho,ellos simplementeamplificarán la situación, mientras más pienses en ellos,mientras más los amplifiques,más ilusorios son,y más te harán sufrir. Si hay un mínimo de conciencia,puedes, de repente, ser consciente,de lo que te estás haciendo a ti mismo,no es que voluntariamente te lo estás haciendo,pero,está ocurriendote a ti,puedes ser consciente de lo que te está ocurriendoporque los pensamientosen tu mente,todos esos pensamientos que convergen,si hay ausencia de consciencia,te “ocurren” a ti de verdad. Por eso la gente dice, “pienso esto”pero tú no piensas,el pensamiento sucede en ti,cuando no eres consciente,estás a merced del pensamiento,estás a merced del campo de energíaque eslo que llamamos pensamiento. Él vive en ti, estás poseído,no lo sabes,en el momento que eres conscienteque el pensamiento temeroso,es algo que haces,porque, si tú dices, ok, lo estoy haciendo pero no puedo pararlo,no, tú no estás haciéndolo, está sucediéndote a ti. Por eso,alguna gente dice, bueno,percibe “¿por qué estoy haciéndome a mí mismo esto?,eso ya es un buen paso. ¿Por qué estoy ocasionándome este sufrimiento a mi mismo pensando todo esto?entonces, el siguiente paso,es que te des cuenta , no es que “yo me estoy haciendo esto a mí mismo”,es simplemente, laforma egoísta del pensamiento,estoy incrementado en mi mente ,continuamentelo que me hace infeliz,que no tiene un propósito útil,no me estoy ayudando a mi mismo, ni a nadie máspensando estas cosas,proyectandocosas malas,que pueden ocurrir,y con la consciencia que hay en tu mente,llegas por primera vez a un momentode libertad,porque antes no tenías voluntad,sin consciencia,no tienes libertad de elección,estás a merced de la condición de la mente. Así que ¿qué haces?. Reconoce quelo que te está ocurriéndoteno cumple un propósito útil. Esta es la cuestión de la que uno debe darse cuenta, hay una suposición en el inconscienteque si no te preocupas mucho,no estás controlando tu vida Hay un engaño, de que mientras máspiensas , no sabes que es de forma inútilmientras más piensas sobre los problemas de tu vidanecesitas seguir pensando sobre ellos,para mantenerlo todo junto,o los problemas de mundosi no te preocupas, la vida se hará pedazos,es una ilusión enfatizada, por supuesto es un engaño,la preocupación, el pensamiento temeroso,no quiere terminar, tienes que saber esto, y no puedes luchar contra ello,si luchas, lo haces más fuerte,le aportas energía extra. Por tanto, no es por el poder de la voluntadcomo puedes pararlo, o como dije antes,puedes pararlo momentáneamentepero no por mucho tiempo. Así que páralo simplementeprimero, reconoceno sólo lo inútil que es,sino también, cómo pretende distraerese tipo de pensamiento. Y comienzas a ver,que mucha de la infelicidades producida porla narrativa de tu mente,yen ese momento, tienes una elecciónpuedes continuarcayendo en la corriente de pensamientosinútiles,o puedes decir,mi elección es ahorallevar mi atención lejosde pensamientos de miedo,y verbalizarlo ,y cuando se ha ido,la mente temerosa quiere toda tu atenciónquiere tu consciencia constantemente,dice “no, no quiero dejarla ir, la quiero”entonces tú dices: “no, quiero ir ahí más”es muy sencillo,trae tu atención a algo más,necesitas algo al principio,mi recomendación eseh,siente tu campo de energía interna,dirige tu atenciónsi te despiertas durante la noche, o por la mañanadirige tu atención,en lugar de pensar,dirige tu atención al campo de energía interno de tus manos,y lo mantienes,eso no requiere fuerza de voluntad,es una simple decisión,lo mantienes y sientes la vida en tus manos,deviene un ancla,para mantenerte fuera de la mente en el presente,¿puedes sentir el campo de energía en tus manos?, yo puedoy es siempre maravilloso,sentir la energía de mis manos durante todos estos años,cada vez es una sensación fresca y nueva,no me canso de hablar de elloporque siempre es fresco y nuevono es solo las manos,si no puedes sentir la energía en tus manos, cierra tus ojosy pregúntate, digamos tu mano derecha,o si eres zurdo, tu mano izquierda,pregúntate si tu mano izquierda o derechaestá todavía allí o no: “¿está mi manoo no está?¿cómo puedo saberlo?Puedes saberlo ahora porque la recuerdas de hace unos segundos,pero eso no es saber que está ahí ahora, porque puede haber desaparecidocierras tus ojos, no mueves tu mano ¿cómo puedes saber que está ahí?tú puedes saber que está ahí pero ¿cómo ocurre?¿cómo lo sabes?, puedes sentirlopero ¿qué es lo que sientes?sientes la energía dentro de la mano,es muy sutil al principioasí que necesitas estar alerta para sentirlo,y esa alertate está manteniendo lejos de pensary es,de repente, tu mano viene más viva,que antes, y eso es sólo el principio,puedes sentir ambas manossimultáneamentey entonces te das cuenta que puedes sentir también otras partes de tu cuerpo,tus pies al mismo tiempo,y las piernas y empiezas a ser más conscientede toda la profunda vida internade todo tu campo de energía. Y lo sorprendente esoh, por cierto, puedes también ser conscientede que estar respirando, porque está conectado con el cuerpo,estás respirando,dentro del cuerpo,el pecho se expande y se contrae,y más consciente eres de tu cuerpo,más consciente eres de que respiras,y mientras más consciente eres de tu respiración, más consciente eres de tu cuerpo. Hay una vivacidad maravillosa en todo ello, y,lo que le ocurre a tu actividad mental,cesa en su totalidad o casi en su totalidad, porque no puedes ser conscientedel cuerpo interno y pensaral mismo tiempo,algunos fragmentos de pensamientos pueden aparecer,pero no la incesante corriente de pensamientosno es posible,porque tu atención,tu consciencia estáen lugar de en el aspecto conceptualde la mente,en el cuerpo interno.